『敏感肌』を治す方法まとめ。

 

 

『敏感肌を治す方法』をまとめてみました。

 

“長年敏感肌に悩まされ続けている”という方は、

ぜひ参考にしてみてください！

 

 

結局、敏感肌を治すにはどうしたらいいのか

 

まず、普段の洗顔・保湿などのスキンケアを見直します。

多くの場合、「洗いすぎなどの間違ったスキンケア」が原因で敏感肌になっていることが少なくないので、

徹底的に肌をいたわる洗顔を心がけます。

 

あまりにも肌が弱っているという人の場合、

洗顔料は使わないほうが良いかもしれません。水またはぬるま湯だけで洗います。

 

徹底的に肌に優しい洗顔を行った後は、徹底的な保湿です。

ただ、なんでもかんでも塗りまくれば良いわけではありません。

本当に肌に必要なセラミドなどの保湿成分を補っていきます。

 

外側からのケアは「徹底的な優しい洗顔、水洗顔と徹底的な保湿」を行うとして、

内側からのアプローチは、やはり普段の食事、栄養素の摂取のしかたです。

 

化粧品などですぐに肌が赤くなったりヒリヒリしたり、かゆくなったりするというのは、

相当肌が弱っているわけですが、

「スキンケアの改善」だけでは足りず、やはり肌の栄養不足も疑わなければいけません。

 

◯生まれつき肌が弱い⇛敏感肌

◯ダイエット、食事制限、不摂生で栄養不足⇛敏感肌

◯間違ったスキンケア⇛敏感肌

◯貧血、アレルギー、体調不良などで肌も弱く⇛敏感肌

 

敏感肌になるケースは様々ですが、

アトピーなどの生まれつき遺伝子レベルで保湿成分が少なくなっている場合以外は、

正しい洗顔、保湿、タンパク質やビタミン・ミネラルなどの肌への栄養補給の徹底で、改善できるはずです。

 

胃腸が弱かったり、何らかの持病がありそれが原因で肌が弱くなっている場合はどうしても時間がかかりますが、

根本的な原因にアプローチできれば少なからず肌は良くなるはずです。

 

 

私もちょっと前まではかなりの敏感肌で、（＋乾燥＋オイリー）

 

洗顔すれば赤くなるし、化粧水つけてもすぐに乾燥するし、

冬は外に出ただけで肌がカッサカサになって、毛穴も開きもものすごいことになるし、

肌がゴワゴワしていて角栓もすぐたまるし、顔もテカるし・・・・

 

と、それはもうとても笑えない状態でしたよ。w

ほぼ全ての肌質を制覇。

 

 

実際私が敏感肌になってしまった原因は、ほんの些細なことでしたし、

それをちょこっとだけ変えてあげたらわずか１ヶ月弱で全くの「普通肌」（キレイな肌）になりました。

 

 

敏感肌を回復させる究極の「オフスキンケア」

 

ただでさえ洗顔料、クレンジングを使うだけで、肌に必要なセラミドなどの保湿成分はどんどん奪われてしまうのに、

敏感肌になってしまっているのに、同じスキンケアを続けていては肌は弱っていくだけ。

 

洗顔料の使用を控えて、「水洗顔」行うことで肌を回復させられるかもしれません。

 

敏感肌の方は、

「敏感肌用のヒリヒリしない化粧水」や「敏感肌でも使える！肌に優しい洗顔石鹸」など「敏感肌用の化粧品」を探してみたことはあるかと思います。

 

実際、肌への刺激やダメージをできるだけ減らすためには、

「敏感肌用の洗顔料」や「敏感肌用の化粧水、美容液」などを使っていくのは大事なことです。

 

ただ、質が高くしっかりと作られているものでなければいけませんし、

結局そういう「敏感肌用」を使っても、ヒリヒリしたりかゆみが出たり、肌状態がさらに悪化してしまうことって多いんですよね。

私もそういう経験かなりあります。

 

敏感肌用の洗顔料は変に保湿力をもたせようとして余計な成分が含まれている事が多いですし、

敏感肌用の化粧水、美容液をビチャビチャ塗りまくるのもNG。いくら保湿しても根本的に改善しない限り「治す」ことはできません。

 

質の低い化粧品は多いですから、「肌が弱っている敏感肌」に合うものを探すのはなかなか難しいのです。

 

であれば、

いっそのこと洗顔料は使わなければいいのでは？？

というのが、オフスキンケアの考え方になります。

 

洗顔料を使っている限り、「セラミド」などの保湿成分はどんどん失われ回復する暇がありません。

 

 

＞＞水洗顔のやり方

 

 

 

 

敏感肌を治す方法（顔以外）

 

「顔」は洗顔を見直すことで改善できるとして、

「体」の場合はどうなの？

 

 

基本的には、

 

「生活習慣」を整えて、体を乾燥させないようにする。

 

ことが解決策となります。

 

 

普段のちょっとした行動を見直せば、簡単に改善できたりします。

 

 

 

乾燥肌を招く原因は↓にまとめてありますが、

 

＞＞肌が乾燥してカサカサ・・『乾燥肌』とは！？　どうなる？　原因は何？

＞＞お風呂上がりに「肌が乾燥してかゆくなる・・」の原因と解決法！

 

ここでも見ていきますね。

 

 

 

【敏感肌になってしまうかもしれない普段の行動】

 

○毎日熱いお風呂に入っている

○毎日体をナイロンタオルでゴシゴシ

○湿度の低い環境に居続ける（エアコンつけっぱなし）

○寝不足が続いている、しっかり食べれてない

 

 

【治すためには・・・】

 

○ぬるめのお風呂（38度以下）

 

○ナイロンタオルは使わない、手で洗う

（加えて、ボディソープも３日に1回程度にしたほうが良い）

 

○肌に優しい服を着る（綿など）

（なるべく服が擦れないように）

 

○しっかり寝る（ターンオーバー正常化）

 

 

季節の変わり目やホルモンバランスの乱れなど、ある程度仕方がない部分はありますが、

これらを徹底することで「敏感肌が悪化する」ことは防げるのではないかと思います。

 

いきなり敏感肌になることは無いですし、必ず”そうさせている”原因があるはず。

 

 

ちょっとづつ見直してあげれば、敏感になってる肌は改善できます。

 

 

 

何をやっても治らない、洗顔を見直しても・・・

 

どれだけ乾燥を招いているであろう原因を見直しても、

洗顔を水だけにしてもまったく良くなってくれない・・・

 

という方は、

 

 

一度皮膚科を受診する必要がありそうです。

 

 

生まれつきアトピーやアレルギー持ちだというのであれば、

既に自分でも分かっているはずですが、

 

たまたま今まで症状が現れなかっただけで、

「実はアトピー・アレルギーだった」なんてことも無いとは言い切れませんね。

 

 

ほとんどの場合は普段の行動が原因になっていることはたしかなんですが、

皮膚科でプロに診てもらうに越したことはありません。

 

 

何をやってもダメだ・・・。という方は一度検査をしてもらうことをオススメします。

 

＞＞スキンケアの最終手段である「水洗顔」のやり方や、やる意味・効果など