白ニキビ早く治す方法

 

白ニキビを治す方法のまとめ

 

１日でも早く治したい！そんな方は必見です。

 

 

 

 

「白ニキビ」を早く治すには・・・？

 

 

白ニキビは「潰してもいいニキビ」なので、

”早く治す”なら「潰せばいい」となってしまいがちなんですが、

 

『白ニキビ』を“潰す”のはOKだけど、やっぱり・・・でもお話したように、

「潰す」ことでニキビが悪化してしまったり、（赤ニキビ）

また同じところに出てきたり・・・、と、結局は治るまでの時間を長くしてしまいます。

 

 

 

じゃあ、

白ニキビを”早く治す”にはどうすればいいのか？というと・・・

 

 

『これ以上白ニキビを発生させないこと』がポイントとなります。

 

 

白ニキビに限らず、なんですが、

そもそもニキビというのは「自然に治ってくれるもの」なので、

いかにニキビを発生させてしまう原因を断ち切れるか？が重要になってきます。

 

＞＞ニキビを改善するには「治す」ではなく「予防」が鉄則である！

 

 

 

ニキビを発生させてしまう原因には、

 

  • 間違ったスキンケア法（洗いすぎ、保湿不足）
  • ストレスが溜まっている
  • 寝不足が続いている
  • しっかりと食事ができていない、ダイエット中

 

などなど、今回はこの部分を詳しく見ていきます。

 

 

 

ちなみに、

これからお話していく「白ニキビを”早く治す”方法」は、

薬を塗ったり、潰したりして『いまあるニキビを一時的に治す方法』ではなくて、

 

「これからまた出てくるかもしれないニキビ」を、出ないように・再発を防いで、

根本的に改善する・ニキビ肌を改善する方法になります。

 

 

加えて、

「今までニキビすらできたことなかったのに、急に１個ポツっとできた・・・」という場合ではなく、

「白ニキビが治ったと思ったらまた出てきた・・・、なかなか治らない、慢性化してる・・・・」という方を中心にお話を進めていきます。

 

と言っても、”白ニキビ”に限らずなんですが・・・。w

 

 

 

[su_box title=”白ニキビが急にできた場合の「治し方」” style=”soft” box_color=”#2dffe1″ title_color=”#000000″ radius=”5″]

 

白ニキビが１個２個ポツっとできたしまった場合も、

基本的には「自然に治る」ので、薬を塗ったり、潰したりしないようにします。

 

炎症を起こして赤ニキビに変化してしまうこともありますが、

今までニキビができたことがなかったのであれば、「ニキビ肌」にはまだなっていないです。

 

なので、自然に治ってくれるまで待ちましょう！

 

 

『いきなり、大量に発生した！』という場合は、

スキンケア法などを変えてあげる必要があるかもしれません。

 

＞＞＞おでこや鼻に・・・　「白ニキビ」が“大量発生”する原因と対処方法！

 

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それでは、

「なかなか白ニキビが治らない・・・・」という状態から、

１日でも早く抜け出す方法をお話していきます。

 

 

 

なにわともあれ、やっぱり「洗顔は大事」

白ニキビ早く治す方法2

 

 

ニキビができてしまう原因には「スキンケア」だけでなく、

内側の要素も大きく関係してきます。（ストレスや寝不足など）

 

 

ですが、

 

やっぱりスキンケアは侮れません。

 

 

 

『はぁ～出たよ。。。洗顔とかちゃんとやってるし！！』

という方もいるかもしれませんね。w

 

 

でも、

きちんと洗顔しているつもりでも、実は「間違った洗顔」をしていたり・・・

そのせいで「肌を傷つけて」、ニキビ肌を招いてしまっていたり・・・

 

使う洗顔料、洗顔料の使用頻度、洗い方、すすぎ方、温度、などなど、

これらが一つでも間違っていれば、結果として「ニキビができやすい肌」になりかねません。

 

 

なので、

まずは「正しい洗顔方法」を行って欲しいです。

 

 

 

友達や同僚、家族や親戚にも「ちゃんと洗顔しろ」とか、

「ニキビは洗顔が大事だ」とか、耳が腐るほど聞かされていると思います。

 

 

私も実際、どれだけの人に「ちゃんと洗えよ！」と言われたことか・・・

 

それが原因で「ニキビを無くそう無くそう」と必死に洗顔してしまい、

結果的に肌が傷つき、乾燥し、ニキビが治らなくなってしまったり。。。

 

 

 

実はそれほど洗う必要はなかったりします。

 

 

正しい洗顔方法というのは、なにも「ちゃんと洗え」ということではなくて、

むしろ「あまり洗わない方がいい」という点に重きを置いてます。

 

これは水洗顔とも深く関係してきますが、

白ニキビに関しては、「洗い過ぎないように最低限のスキンケアを心がける」ことが大事です。

 

 

毎日洗ってるのにまた白ニキビが・・・・という場合は、

”毎日洗う”をやめればいいんです。　←ここかなり重要です。(^-^)

 

 

 

 

 

触らない、潰さない、絶対に！！

白ニキビ早く治す方法3

 

 

学校、仕事場に行く前に、「見られたくないから・・」と、

 

 

潰してしまってませんか？

 

 

白ニキビは「潰していいニキビ」ですし、痛みもそれほどなく、

少しかゆかったりするので、ついつい触ったり潰してしまいがち。

 

 

私も中学生の頃はよく学校行く前に洗面所で鏡を見ながら潰してました・・・。

 

幸い体質もあってか、それほど跡も残ることはなかったんですが、

潰しても潰してもまた出てきたりして、学校から帰ってきたら増えていたり・・w

 

 

結局は潰さない方が早く治ってたような感じがします。

 

 

 

『白ニキビ』を“潰す”のはOKだけど、やっぱり・・・でもお話していますが、

いくら潰してもまた出てくるだけで、「触る」ことで、ニキビを炎症させてしまいます。

 

 

 

絶対に触らないようお願いします！

 

 

 

ニキビができてしまった時の私たちの行動としては、

潰す以外には「薬を塗る・薬を飲む」というのがありますね。

 

これも当ブログでは繰り返しお話させていただいてますが、

 

 

『薬を塗る』は、あまり意味がないです。

 

 

「飲み薬」も同じで、根本的なニキビ改善には繋がらないからです。

 

 

この部分はまさに『皮膚科に行っても治らない理由』に直結してきます。(^-^)

＞＞皮膚科に行ってもニキビ・肌荒れが治らない理由

 

 

 

私も「薬を塗る」という行為は当たり前のように行なっていました。

だって、「ニキビを治すためのモノ」として売られているわけですからね。w

 

毎日学校に行く前に潰したあとのニキビに塗ったり、

洗顔でつぶれてしまったニキビに塗ったり、

 

そりゃぁもう、顔がテッカテカでしたね。

 

夜は顔中に「クレアラシル」をどっぷり塗ったりして・・・

 

 

 

じゃぁそれでよくなったのかというと、

 

良くなったどころか、逆に悪化してしまいました。

 

薬で毛穴が詰まってしまったり、「薬に頼る」ことで洗顔などがおろそかになってしまってたり、

いくら薬をつけても一向に良くはなってくれませんでした。

 

 

しょせんは「その場しのぎ」でしかないので、

「なかなか治らない・・・」状態から脱出するには、薬はつけない方がいいです。

 

 

 

 

「ストレス」「寝不足」「栄養不足」

 

 

ニキビを治すためには、洗顔などのスキンケアだけではなく、

内側からのアプローチも必要になってきます。

 

 

その中でも私の経験上最も関係していると思われるのが、

「ストレス」「寝不足」「栄養不足」です。

 

 

ニキビを発生させる原因は無限にあるので、これを改善すればいいというわけではありませんが、

これを改善するだけでも十分予防することはできるのではないかと思います。(^-^)

 

 

 

 

 

ストレス

ストレス

 

 

ストレス、溜まってませんか？

 

 

スキンケアを除けば、「ストレス」は、ニキビを発生させる史上最悪な原因。

ストレスは、日々の様々な行動に悪影響をもたらし、QOL（生活の質）なんてものもなくなります・・・。

 

ストレスが溜まり続けるような環境に身を置き続けていると、慢性化してしまい、

「それがストレスなのかどうか？」も分からなくなってきますし、

どれだけスキンケアを頑張っても、どれだけ生活習慣を整えても無駄になります。

 

 

毎日洗い過ぎないように洗顔したり、保湿もちゃんとしてる・・・

チョコだって我慢してるし、ちゃんと寝てる・・・

でも、一向に治ってくれない・・・

 

なんて方は、きっとこの「ストレス」が原因。

 

 

こういうケースは、ついつい皮膚科に頼ってしまいますが、

それだと「無意味な薬」を処方されて終わります・・・。w

皮膚科の先生にはストレスが溜まっているなんてことは見抜けませんからね。

 

 

ストレスが溜まることによって、「皮脂が過剰に分泌」されたりもします。

 

 

それができたら苦労しねぇよ、という話なんですが、

できるだけストレスを溜め込まない、発散することが何よりのニキビ治療になってくるのではないかと思います。

 

 

 

 

寝不足

睡眠

 

 

ちゃんと寝れてますか？

 

 

午後10時、11時くらいに早く寝ても、ストレスや悩み事で”浅い眠り”が続いていたり、

寝る時間が遅くなってしまって、「寝不足」が続いていると、

 

 

ターンオーバーがうまく行われません。

 

 

その結果、汚れが溜まりやすくなって（古い角質が残る）、

毛穴が詰まりやすくなり、ニキビができてしまいます。

 

 

寝酒なんかもNGです！

 

 

＞＞約１ヶ月で肌が生まれ変わる！　『ターンオーバー』とは何ぞや？

 

 

 

 

栄養不足

乾燥肌ビタミンA

 

 

しっかり食事できていますか？

ダイエット、してませんか？

 

 

寝不足と同じく、「栄養」が足りないとターンオーバーがうまく行われません。

 

本来なら寝ている間に「顔周辺にも血液が送られる」のですが、

”栄養不足”だと、血液の流れが悪くなり、どんどん老化していきます。

 

寒くて血行が悪くなると、「しもやけ」ができたり、「青白く」なったりしますよね？

あれと同じようなことが顔でも起きてしまいます・・・。

 

 

ダイエットなどで極端に食事制限をしてしまうと「肌の乾燥」を招いたりするので、

それが原因でまたニキビができたりします。

 

 

「しっかり食べる」ことこそがキレイな肌を保つ秘訣ですし、

チョコとかマクドナルドとか、食べたい時は食べてもいいんです。(^-^)

 

ファーストフード

 

「そればっかり食べるのはダメですよ」ということなので、

「食べたいのに・・・」でストレスが溜まるよりは全然いいです。

 

 

 

思春期世代の方はついつい「太ってるから」といって無理に食事を控えたり、

お菓子だけ食べたりしてしまいがちなんですが、

 

なんたって、伸び盛りですから、

一時的に体重が増えてるだけだったりします。

 

 

私の周りにも、

中学の時はあんなに太ってたのに、今はかなりスリムというやつは結構いますよ。（笑）

 

 

そんなに食事を気にする必要はありません。

 

 

 

 

以上が、白ニキビを早く治す方法になります。

共感していただけた部分はありましたか？

 

これだけでも改善できる方は多いと思うので、ぜひ試してみてください。

コメントもどんどん受け付けてます。

 

＞＞白ニキビ（面ぽう）に効く『洗顔・洗顔料』はこれで決まり！