なんか顔がザラザラする・・・
化粧水、うまく入っていかない・・・
顔がザラザラ・ゴワゴワする原因を見ていきましょう！
肌のキメも粗いし、透明感がない・・・
結論から言ってしまえば、
肌がゴワゴワしたり、ザラザラするのは、
「古い角質」が肌の上に残ったままになっているからなんですが、
そのせいで化粧水はうまく浸透してくれませんし、
化粧ノリも悪いし、肌のキメも整っていなく、汚くはないけど、全体的に透明感がなくなります・・・。
歳を重ねていくうちにいつの間にか「ザラザラ・ゴワゴワ」・・・
しっかりとケアしていたはずなのに「ザラザラ・ゴワゴワ」・・・
なぜそうなってしまうのでしょう？
どうすれば元の綺麗な肌に戻せるのでしょうか？
なぜ？？
先ほども少しお話しましたが、
肌がザラザラ・ゴワゴワ・キメが粗くなってしまうのは、
「古い角質が残ったままになるから」＝「ターンオーバーが乱れているから」
です。
ターンオーバーとは、「肌の生まれ変わり」のことですが、
あまり知らない・聞いたことがないという方は↓の記事を参考にしてみてください！
＞＞約１ヶ月で肌が生まれ変わる！ 『ターンオーバー』とは何ぞや？
ターンオーバーが乱れてしまう原因は、一言ではとてもじゃないですが説明しきれません。
普段のスキンケアだったり、生活習慣だったり、食べるものだったり、ストレスだったり・・・・、
挙げるとキリがないです。w
でも、肌がザラザラ・ゴワゴワするようになってしまうのは、
ほとんどの場合「間違ったケア」が原因なので、洗顔や保湿などを一から見直せば簡単に改善できたりします！
ターンオーバーが「早い」場合
ターンオーバーの乱れと一口に言っても、
「早い」場合と「遅い」場合の２パターンがあります。
まずはターンオーバーが「早い」場合の対処法を見ていきましょう。
ターンオーバーが早くなってしまうのは、
主に「洗いすぎ」や「角質ケア（ピーリングなど）のしすぎ」が原因。
【洗いすぎ・角質ケアのしすぎで、「ゴワゴワ・ザラザラ」になる流れ】
ゴシゴシ洗顔・洗浄力の強い洗顔料、1日に何回も洗顔
「なんか肌が汚いから・・・」と、ピーリングで角質ケア
↓
皮脂やセラミドなどの保湿成分が流れていってしまう。
”うるおい”がなくなり、徐々に肌が乾燥するように・・・
↓
どんどん肌が傷ついていき、肌が薄くなっていく。
それを保護しようと肌自身が細胞成長サイクルを短くしてしまう。
（ターンオーバーが早くなっている状態）
↓
肌が厚くなっていき、本来自然に剥がれ落ちていくはずの
「役割を終えた古い角質」たちが肌に残ったままに・・・
↓
いよいよ肌の「ザラザラ・ゴワゴワ」が始まる。
↓
（ザラザラ・ゴワゴワを無理やり取り除こうとすると、
もっと肌が傷つき、もっと悪化してしまう・・・肌ボロボロ。）
洗いすぎや過剰な角質ケアで「ザラザラ・ゴワゴワ」になってしまう流れは以上です。
なんとなくお分かりいただけましたか？？
おそらく、
この流れで「ザラザラ・ゴワゴワ」になってしまっている方の場合、
”それ”だけではなく、肌が異常に乾燥・カサカサしたり、テカってしまったり、
毛穴が開いたりしてしまっているはずです。。。
乾燥肌や敏感肌は、そもそも「間違ったスキンケア（洗いすぎ）」が原因になるので、
洗顔料の使用頻度を落としてあげたり（朝は水だけにする）、
あまりにも肌がひどい状態になってしまっているなら、
「水洗顔」を行い、一度肌をリセット・回復してあげる必要がありそうです！
特に乾燥や毛穴の開き、ヒリヒリなどの「肌トラブル」はないという方は、
ターンオーバーが遅くなっているパターンです。
ターンオーバーが「遅く」なっている場合
厳密には、「ターンオーバーが早い状態」は「ターンオーバーが遅い状態でもある」のですが、
ここでは超ややこしくなってしまうので、ひとまずそれは棚に置いときますね。w
もっとシンプルに考えていきます！
ターンオーバーが遅くなってしまう原因は、
ずばり、「年齢によるもの」「スキンケア不足」の２つ。
今までは、ツルツルの肌だったのに、20代後半戦、30代に突入したら、
いきなり肌が乾燥するようになったし「ザラザラ・ゴワゴワ」するように・・・
なんて方は、
年齢による「セラミド等の保湿成分」の生成量の低下が関係しています。
【年齢・スキンケア不足で、「ザラザラ・ゴワゴワ」になる流れ】
・普段あまり顔はケアしない
・最近なんか肌の調子が悪い（年齢による）
↓
「ケアしていない」⇒汚れが肌に残ったまま
「最近肌の調子・・」⇒古い角質が剥がれにくくなっている
↓
剥がれ落ちていくはずの「いらない角質細胞」が残ったままで、
健康な「必要な角質細胞」の水分がどんどん奪われていく・・・
↓
化粧水もうまく浸透せず、いくら大量に付けても、
また「ザラザラ・ゴワゴワ」してしまう・・・
ターンオーバーが遅くなっている場合はかなりシンプルで、
ただ、汚れが肌についているからですね。
ターンオーバーが早くなっている状態とは違って、
「洗いすぎ」もなく、「肌のダメージ」もあまりないので、
まずは、スキンケアをしっかり行うことで簡単に改善できます！
ピーリング洗顔（ジェル）や酵素洗顔などの「特殊なケア」は一切行わず、
しっかりと汚れを落とせる洗顔料を毎日使い続けることで、ターンオーバーを正常化し、
肌をどんどんキレイにしていくことができます。
＞＞肌のザラザラ・ゴワゴワに効果アリ！しっかり汚れを落とせる洗顔料
最後の方で詳しくお話していますが、
「洗顔」を極めていけば、肌のザラザラやゴワゴワは改善できるので、
その点はぜひ覚えておいてください！(^-^)
無理にきれいにしようとすると・・・
肌がゴワゴワしたり、ザラザラしてしまうのは、
「肌に汚れ（古い角質）が残ったままになっているから」なんですが・・・・
ピーリングやスクラブ、酵素洗顔等の、
「角質ケア」はあまりやらないほうがいいです。
健康な角質まで根こそぎ洗い流され、もっと肌が傷つき、
ゴワゴワ・ザラザラが悪化し、広範囲に広がってしまうからです。（怖）
特にターンオーバーが「早く」なっている場合、既に肌はボロボロなので、
その状態でピーリングなどをしてしまうのは、”害”でしかありません・・・。
ターンオーバーが「遅く」なっている方の場合も、基本は「洗顔だけ」で改善は可能ですし、
わざわざ肌をボロボロにしてしまうリスクを負ってまで、強力な角質ケアを行う必要はないです・・・。w
肌が生まれ変わるまで、最低でも1ヶ月かかりますし、
「早くキレイにしたい！」と思えば思うほど悪化していくので、注意が必要です！
根気強く、肌の内側から改善していきましょう。
生活習慣面も改善しておきたい！
肌をキレイにしてくれる一番の頼れる存在である「ターンオーバー」には、
当然、肌を生まれ変わらせるための”パワー”が必要になってきます。
しっかりと寝れてますか？？
ストレス溜まってませんか？？
ちゃんと食べてますか？？
ダイエットしてませんか？？
ターンオーバーには、
最低でも「睡眠」と「栄養」の２つが必要。
睡眠時間を確保する、毎日決まった時間に寝る、栄養を偏らせない、
食事制限はほどほどに、ストレスを溜めない、適度な運動を。
一つ一つのパフォーマンスを高めて、生活の質自体を向上させてしまいましょう！
ちなみに、洗顔・クレンジングせずに寝るのはダメですよ。w
＞＞『洗顔しないで寝る』のはNG!? 就寝前に洗顔すべきたった１つの理由
「洗顔」だけで改善できます！
ターンオーバーを正常化するには、
「余計なケアは行わない」「基本的なケアを忠実に行っていく」だけ。(^-^)
ゆっくり時間をかけてケアしていくことで、どんどん肌が再生し、キレイになってきます。
基本となる洗顔を見直すだけでも十分ですが、
そこに「毛穴汚れ専門の洗顔料」を同時に使ってあげれば、
そりゃぁもう、ザラザラ・ゴワゴワする前の肌よりキレイになってしまいますし、
キメも整い、肌自体が白くなり（美白）、透明感も復活します。
わかりました！
夜はちゃんと洗顔します
また、何かあったら連絡させてもらいます(*^^*)
洗顔料は牛乳石鹸のままで大丈夫ですかね？
それと、朝と夜も水洗顔にかえるのがいいですか？
質問ばかりで申し訳ないです
牛乳石鹸で大丈夫ですよ！
とりあえずは洗顔料を使用するのは「夜だけ」にして様子を見ていきましょう。
それであまり改善されないようであれば、オール水洗顔を行います。
まずは正しい洗顔を1ヶ月くらい続けてみてください。
ありがとうございます！
いつもは牛乳石鹸で夜に洗顔をしています
朝は大体水で洗っています
こうなった原因は今一つ分からないのですが、前にシャワーの熱い水で直接顔を洗っていた時期があったのでそれかと思います泣
化粧水はハトムギ化粧水を使っています
睡眠、運動はまったく問題ないかと思います
考えられる原因は、やはり「洗いすぎ」です。
優しく洗っているつもりでも、実は肌に負担をかけてしまっている場合があるので、
ぜひもう一度「正しい洗顔方法」を参考にしてみてください！
できるだけ肌に刺激・負担を与えないようにするだけで少しづつ毛穴の汚れ等はなくなってくるので、
「優しい洗顔・ケア」を心がけてください。
本当に毎日いやになるのですが、顔中に白い角栓があって特に鼻が気持ち悪いくらいに角栓がついています。
それに目の周り以外なんとなく顔が赤いし、肌がざらざらしてるしもう耐えられません
まだ、高校生で周りの人に比べると明らかに肌が汚いです
こんなことで青春を無駄にしたくありません
どうか改善のために力を貸してくれないでしょうか？？
たかさん、返信遅れてしまい申し訳ないです・・・。
私でよければどれだけでも力をお貸しします！
ではまず、普段行っているスキンケアを「全て」教えてください。
わかりました！！ありがとうございます！！
そうなんですね、わかりました！！何度もありがとうございます！！３日に1回夜だけ洗顔料を使った洗顔は続けても大丈夫ですか？
続けても大丈夫ですよ！
肌に汚れが溜まりがちでしたら、2日に１回の洗顔料でもOKです。
以前に質問させてもらいました、Rです。以前に鼻とおでこがテカっていると書きましたが乾燥が原因だと思うんです、おそらく自分は乾燥肌と敏感肌です。全体が乾燥しているからザラザラしてるように感じるのかな？と思ってしまいました。角質ではなく乾燥が原因だと洗顔料を使ったらまた肌がボロボロになり、また繰り返すと思ってて、洗顔料を使わずに水洗顔を続けていたらこの乾燥は治るんでしょうか？今までずっと化粧水や乳液でやってきて肌がボロボロになったので水洗顔で効果がないとどうしようもなく辛いです。
洗顔料を使いすぎているなどの「洗いすぎ」が原因の肌ボロボロ・乾燥であれば、
水だけで洗顔することで肌が回復するので、少なからず乾燥が改善するのはほぼ確実ですよ！
やってみないことには何も変化なしです！！
お返事ありがとうございます！！
しばらくそれでやってみます！ありがとうございました！！！
続きです。
このザラザラは古い角質なのでしょうか？あと夜に洗顔料を使った後は化粧水とかした方がいいんですか？
むちゃくちゃな文章ですいません。
Rさん、コメントありがとうございます！
リバウンドやかゆみなどは「人それぞれ」で、ただ単に私の場合はそうだっただけなので、
もしかすれば、Rさんの場合はそのような副作用的なモノは全く出ていないのかもしれません。
毎日洗顔料を使う生活から「水だけ」にしたことで、少なからず肌は回復しているはずですし、
２ヶ月も続けているということなので、そろそろ洗顔料解禁のタイミングかなと思います！
Rさんが仰っているようにまずは頻度を低めにして、洗顔料を使ってあげてください。
「ザラザラ」は古い角質で、洗顔料を使っていくうちに解消されていきますよ。
ちなみに、洗顔料での洗顔後は「化粧水で保湿」をしっかりお願いします。
はじめまして！自分は水洗顔はじめて２ヶ月ちょっとなんですがあまり良くなってないような気がするんです。まったく洗顔料、化粧水とかも使わずに２ヶ月やってきたんですが、Reiさんの言ってたかゆみなども無いしリバウンドってやつでニキビ大量発生もありません、でもニキビはちょいちょい頬とおでこにできて正直きりがないって困ってます。自分は洗いすぎで肌がボロボロになってると思います。洗顔をして化粧水とか乳液をするのがよくないとは知らず２年くらい続けてしまいました。敏感肌はヒリヒリしたりするってReiさんの他の日記に書かれてますがヒリヒリはしないんですが髪の毛が顔に触れるのが気になります。これは敏感肌ですか？そしてこの日記に書いてある、肌がザラザラな状態に今あります。鼻とおでこは油っぼくて他は乾燥してザラザラです。今日から３日に1回夜だけ洗顔料を使おうと思ってます！