なんか顔がザラザラする・・・
化粧水、うまく入っていかない・・・
顔がザラザラ・ゴワゴワする原因を見ていきましょう！
肌のキメも粗いし、透明感がない・・・
結論から言ってしまえば、
肌がゴワゴワしたり、ザラザラするのは、
「古い角質」が肌の上に残ったままになっているからなんですが、
そのせいで化粧水はうまく浸透してくれませんし、
化粧ノリも悪いし、肌のキメも整っていなく、汚くはないけど、全体的に透明感がなくなります・・・。
歳を重ねていくうちにいつの間にか「ザラザラ・ゴワゴワ」・・・
しっかりとケアしていたはずなのに「ザラザラ・ゴワゴワ」・・・
なぜそうなってしまうのでしょう？
どうすれば元の綺麗な肌に戻せるのでしょうか？
なぜ？？
先ほども少しお話しましたが、
肌がザラザラ・ゴワゴワ・キメが粗くなってしまうのは、
「古い角質が残ったままになるから」＝「ターンオーバーが乱れているから」
です。
ターンオーバーとは、「肌の生まれ変わり」のことですが、
あまり知らない・聞いたことがないという方は↓の記事を参考にしてみてください！
＞＞約１ヶ月で肌が生まれ変わる！ 『ターンオーバー』とは何ぞや？
ターンオーバーが乱れてしまう原因は、一言ではとてもじゃないですが説明しきれません。
普段のスキンケアだったり、生活習慣だったり、食べるものだったり、ストレスだったり・・・・、
挙げるとキリがないです。w
でも、肌がザラザラ・ゴワゴワするようになってしまうのは、
ほとんどの場合「間違ったケア」が原因なので、洗顔や保湿などを一から見直せば簡単に改善できたりします！
ターンオーバーが「早い」場合
ターンオーバーの乱れと一口に言っても、
「早い」場合と「遅い」場合の２パターンがあります。
まずはターンオーバーが「早い」場合の対処法を見ていきましょう。
ターンオーバーが早くなってしまうのは、
主に「洗いすぎ」や「角質ケア（ピーリングなど）のしすぎ」が原因。
【洗いすぎ・角質ケアのしすぎで、「ゴワゴワ・ザラザラ」になる流れ】
ゴシゴシ洗顔・洗浄力の強い洗顔料、1日に何回も洗顔
「なんか肌が汚いから・・・」と、ピーリングで角質ケア
↓
皮脂やセラミドなどの保湿成分が流れていってしまう。
”うるおい”がなくなり、徐々に肌が乾燥するように・・・
↓
どんどん肌が傷ついていき、肌が薄くなっていく。
それを保護しようと肌自身が細胞成長サイクルを短くしてしまう。
（ターンオーバーが早くなっている状態）
↓
肌が厚くなっていき、本来自然に剥がれ落ちていくはずの
「役割を終えた古い角質」たちが肌に残ったままに・・・
↓
いよいよ肌の「ザラザラ・ゴワゴワ」が始まる。
↓
（ザラザラ・ゴワゴワを無理やり取り除こうとすると、
もっと肌が傷つき、もっと悪化してしまう・・・肌ボロボロ。）
洗いすぎや過剰な角質ケアで「ザラザラ・ゴワゴワ」になってしまう流れは以上です。
なんとなくお分かりいただけましたか？？
おそらく、
この流れで「ザラザラ・ゴワゴワ」になってしまっている方の場合、
”それ”だけではなく、肌が異常に乾燥・カサカサしたり、テカってしまったり、
毛穴が開いたりしてしまっているはずです。。。
乾燥肌や敏感肌は、そもそも「間違ったスキンケア（洗いすぎ）」が原因になるので、
洗顔料の使用頻度を落としてあげたり（朝は水だけにする）、
あまりにも肌がひどい状態になってしまっているなら、
「水洗顔」を行い、一度肌をリセット・回復してあげる必要がありそうです！
特に乾燥や毛穴の開き、ヒリヒリなどの「肌トラブル」はないという方は、
ターンオーバーが遅くなっているパターンです。
ターンオーバーが「遅く」なっている場合
厳密には、「ターンオーバーが早い状態」は「ターンオーバーが遅い状態でもある」のですが、
ここでは超ややこしくなってしまうので、ひとまずそれは棚に置いときますね。w
もっとシンプルに考えていきます！
ターンオーバーが遅くなってしまう原因は、
ずばり、「年齢によるもの」「スキンケア不足」の２つ。
今までは、ツルツルの肌だったのに、20代後半戦、30代に突入したら、
いきなり肌が乾燥するようになったし「ザラザラ・ゴワゴワ」するように・・・
なんて方は、
年齢による「セラミド等の保湿成分」の生成量の低下が関係しています。
【年齢・スキンケア不足で、「ザラザラ・ゴワゴワ」になる流れ】
・普段あまり顔はケアしない
・最近なんか肌の調子が悪い（年齢による）
↓
「ケアしていない」⇒汚れが肌に残ったまま
「最近肌の調子・・」⇒古い角質が剥がれにくくなっている
↓
剥がれ落ちていくはずの「いらない角質細胞」が残ったままで、
健康な「必要な角質細胞」の水分がどんどん奪われていく・・・
↓
化粧水もうまく浸透せず、いくら大量に付けても、
また「ザラザラ・ゴワゴワ」してしまう・・・
ターンオーバーが遅くなっている場合はかなりシンプルで、
ただ、汚れが肌についているからですね。
ターンオーバーが早くなっている状態とは違って、
「洗いすぎ」もなく、「肌のダメージ」もあまりないので、
まずは、スキンケアをしっかり行うことで簡単に改善できます！
ピーリング洗顔（ジェル）や酵素洗顔などの「特殊なケア」は一切行わず、
しっかりと汚れを落とせる洗顔料を毎日使い続けることで、ターンオーバーを正常化し、
肌をどんどんキレイにしていくことができます。
＞＞肌のザラザラ・ゴワゴワに効果アリ！しっかり汚れを落とせる洗顔料
最後の方で詳しくお話していますが、
「洗顔」を極めていけば、肌のザラザラやゴワゴワは改善できるので、
その点はぜひ覚えておいてください！(^-^)
無理にきれいにしようとすると・・・
肌がゴワゴワしたり、ザラザラしてしまうのは、
「肌に汚れ（古い角質）が残ったままになっているから」なんですが・・・・
ピーリングやスクラブ、酵素洗顔等の、
「角質ケア」はあまりやらないほうがいいです。
健康な角質まで根こそぎ洗い流され、もっと肌が傷つき、
ゴワゴワ・ザラザラが悪化し、広範囲に広がってしまうからです。（怖）
特にターンオーバーが「早く」なっている場合、既に肌はボロボロなので、
その状態でピーリングなどをしてしまうのは、”害”でしかありません・・・。
ターンオーバーが「遅く」なっている方の場合も、基本は「洗顔だけ」で改善は可能ですし、
わざわざ肌をボロボロにしてしまうリスクを負ってまで、強力な角質ケアを行う必要はないです・・・。w
肌が生まれ変わるまで、最低でも1ヶ月かかりますし、
「早くキレイにしたい！」と思えば思うほど悪化していくので、注意が必要です！
根気強く、肌の内側から改善していきましょう。
生活習慣面も改善しておきたい！
肌をキレイにしてくれる一番の頼れる存在である「ターンオーバー」には、
当然、肌を生まれ変わらせるための”パワー”が必要になってきます。
しっかりと寝れてますか？？
ストレス溜まってませんか？？
ちゃんと食べてますか？？
ダイエットしてませんか？？
ターンオーバーには、
最低でも「睡眠」と「栄養」の２つが必要。
睡眠時間を確保する、毎日決まった時間に寝る、栄養を偏らせない、
食事制限はほどほどに、ストレスを溜めない、適度な運動を。
一つ一つのパフォーマンスを高めて、生活の質自体を向上させてしまいましょう！
ちなみに、洗顔・クレンジングせずに寝るのはダメですよ。w
＞＞『洗顔しないで寝る』のはNG!? 就寝前に洗顔すべきたった１つの理由
「洗顔」だけで改善できます！
ターンオーバーを正常化するには、
「余計なケアは行わない」「基本的なケアを忠実に行っていく」だけ。(^-^)
ゆっくり時間をかけてケアしていくことで、どんどん肌が再生し、キレイになってきます。
基本となる洗顔を見直すだけでも十分ですが、
そこに「毛穴汚れ専門の洗顔料」を同時に使ってあげれば、
そりゃぁもう、ザラザラ・ゴワゴワする前の肌よりキレイになってしまいますし、
キメも整い、肌自体が白くなり（美白）、透明感も復活します。
青肌せいの石鹸は、肌にいいですか？
前にも一度コメントさせて頂いたのですが、
前は私はオイリー肌だと思っていたのですが、
最近になって前に比べるとテカらなくなって、どっちかと言うと乾燥肌っぽい感じがします。
私が今行っているスキンケア方法は、
朝晩よか石鹸で顔を洗ってその後にハトムギ美容水と言う化粧水をつけています。夜はハトムギ美容水とちふれの美容液を塗っています。
朝は水洗顔のほうがいいと言っていたのですが、朝晩洗顔料を使っても大丈夫でしょうか？朝晩洗顔料をして洗うときは顔に泡を乗せてから30秒以内にぬるま湯で流しています。
それと、肌がカサカサザラザラするのは古い角質が肌に乗っかっているからと書いていたのですが、私の肌はカサカサ、ザラザラするし、皮？が肌の表面にへばりついています。
これは、古い角質なのでしょうか？
１年以上経ちます。
洗顔料はキュレルです。化粧水は極潤です。あとクリームもキュレルです。３日前くらいから化粧水だけにしています。
洗顔をしたからというよりは、その後のクリームが関係しているかもしれませんね。
どちらにせよ、しばらく様子を見るしかありません。
乾燥と敏感肌を治したくて水洗顔を始めました。ザラザラゴワゴワが取れず続いたので最近洗顔料を使い保湿していたんですが途端に荒れはじめたので相談させてもらいました。主に額にニキビができました。
ワセリンについては以前にも相談させてもらったときに何ヵ月か続けましたが効果はありませんでした。
水洗顔はどのくらい行われましたか？
洗顔料・保湿剤は何を使われましたか？
お返事ありがとうございます。
スキンケア不足が原因だと思いやってるんですが、油性のクリームとか使わない方がいいんでしょうか？洗顔後にはどのようなことをすればいいですか？化粧水のみですか？化粧水とクリームですか？なにもつけないのは有りなんですか？スキンケア不足と仮定しての話です。
仮に本当にスキンケア不足（肌を保護するという意味での）であれば、
ワセリン等で保湿してあげた方がいいでしょう。
繰り返しになりますが、ｓさんはそもそもどのようなことにお悩みで水洗顔を始められ、
今は具体的にどのような症状が出ているのでしょうか？
それが分からない限りは、なんとも言えません。。
基本的には、洗顔後は保湿等は必要ありません。
化粧水やクリームを使っていくらか肌状態が良くなるのでしたら使ってもらえればと思います。
それはもうご自身で判断してもらうしかありません。
にきびができます。なぜ一時的に荒れるんですか？その原因が知りたいんですが。
どのような症状が出ているのかが分かりませんので、なんとも言えませんが・・、
洗顔料を使うことで、溜まっていた汚れが剥がれかけたりするものの、中途半端にくっついてたりするんですね。
なので、それで炎症を起こしたりします。
洗顔料の種類や洗い方、生活習慣等も少なからず関係していると思いますよ。
もっとも、「一時的」なのかも分かりません。。
しばらく様子を見てもらえればと思います。
こんにちは。
質問なんですが１年以上水洗顔を続けてきて効果があまり得られません。肌がザラザラしている状態が続いていますし、にきびも出来たりします。ターンオーバーが遅くなってるのかと思い、最近は洗顔料を使い保湿しています。ですが肌が荒れ始めました。これは何が原因なんでしょうか？ターンオーバーが遅くなってると仮定してスキンケアをしている最中、一時的に荒れることはあるんですか？
荒れ始めたというのは、具体的にどのような症状が出ていますか？
もちろん、一時的に荒れることはあります。
水洗顔を続けてあまり効果がないということは、適度に洗顔料を使ったほうがいいか、
生活習慣、体調に大きな乱れ、原因があるということです。
Reiさん、お返事ありがとうございます。
化粧水付けてもあまり効果はないのですね。
わかりました。根気よく水洗顔を続けていきます。
また、何かありましたら、ご質問させて頂くかも知れませんが、よろしくお願いします。
はい、ぜひお気軽にコメントください！
おはようございます、たかちんと申します。
朝は水洗顔、夜は無添加石鹸で洗顔を始めて2週間くらいになります。
始める前は朝夜にアクネスで洗顔し、アクネスの化粧水、ニベアの乳液を使っていました。
その頃は顔のテカリや赤みが酷かったのですが、水洗顔を始めてからは顔のテカリは改善され、赤みも大分引いてきました。
赤ニキビも大分減りました。
✳︎黄ニキビはまだポツポツと出来ますが…。
ただ、鼻の両脇や頬から顎にかけての白いカサカサが気になります…。
これは化粧水などを付けた方がいいのでしょうか？？
✳︎水洗顔を始めてからは化粧水&乳液は付けていません。
たかちんさん、コメントありがとうございます！
さっそく嬉しいご報告ありがとうございます。m(__)m
基本的には角栓なども徐々に改善されてきますので、ぜひこのまま様子を見てあげてください。
化粧水などで保湿してもらっても構いませんが、あまり変わらないかと思います。
→REI さん
あ、了解です。すすぎ方は手で水をすくって顔をこすらないように洗っています
回数は20回くらいですね
サウナは効果はありますか？
サウナで汗をかけるのであれば、効果はあるかもしれません！
ぜひ水分補給を十分行ってから挑んでみてください。