こんにちは、Reiです。
今回は「ニキビに悩んでいる方の相談窓口」という企画を立ち上げました。
なぜこのようなことをするのか？、経緯を含めてお話していきます。
ニキビが酷い、死にたい・・・
私は中学に入学してからニキビが出始め、
高校時代にそのピークを迎えました。
それはもう思春期真っ盛りですから、「なぜ自分だけ肌が汚いんだ…」と毎日思ってましたし、
死ぬことも考えました。
＞当ブログ管理人「Rei」のプロフィールと過去と、運営スタンス
だって、生きてたって何もいいことないですからね。
一生懸命肌をキレイにしようと努力しても、悪化するだけ。
「外に出てもストレスが溜まるだけ」
「どうせ肌が汚い自分は何をやっても無駄だし…」
「友達に遊ぼうって誘われても楽しめるわけないじゃん」
「だったらいっそのこと死んだほうが楽じゃね？？」
こんな感じで私の頭の中は常に負のスパイラル状態でした。
当時は、『ニキビ 自殺 掲示板』って何回も検索してましたからね。
そもそも自殺する勇気なんてありませんでしたし、
ただ単に、助けてもらいたかったんでしょう。
でも、
誰も助けてはくれませんでした。
「あなたの気持ちは痛いほど分かる」「人の目なんて気にする必要はないよ」
「せっかくあなたのお母さんが産んでくれたんだから」など・・
こういった言葉はたしかに、多少なりとも私の心には響いてくれました。
ですが、それは所詮「その場しのぎの精神論」に過ぎなかったんです。
ニキビという根本的な原因が解決されない限り、
時間が経てばまた「死にたい」と思うようになるのです。
どれだけ掲示板で助けを求めようが、
結局は自分の力で治していくしかありませんでした。
ニキビを含め「汚肌」を改善していくのにかなりの時間がかかってしまいましたし、
その時間は無駄なだけでした。
ちゃんとした解決法を見出してくれる人がいたら、
もっと早く治って、今とは違って積極的な性格だったんだろうなぁ・・・
それでも自殺をしたいと思っていた私にとっては、掲示板は「心の救い」でしたし、感謝してます。
根本的な「解決策」が得られていればもっと良かったのですが…
ニキビに悩まされている「あなた」を助けたい
こんな経緯があり、
「今度は俺が助ける番だ」
「精神論じゃなく、治し方を一から順に」
という志を元に、
『ニキビに悩んでいる方の相談窓口』を立ち上げたというわけであります。
ニキビでなくても肌荒れ全般について、私が答えられる範囲でお応えしていきます。
別に専門家を気取ってるわけでもありませんし、あくまでも“私にできる範囲で”です。
肌以外のこと（生活面）でも、私は相談に乗ります。
そういった部分もニキビに関係してるので、侮れません。
気軽に相談して頂ければなと。
友達感覚で。w
＞＞【赤ニキビ】薬を塗っても、洗顔しても「治らない・・・」理由。
＊ご相談は、コメント欄にてお願いします。m(_ _)m
鼻筋に赤ニキビが2つと小鼻に1つポツンとあります。
すごく目立ちます。
朝に水で顔を洗って、夜に洗顔をしています。
このサイトで見たとおりに、泡をたて、ぬるま湯で洗顔しています。
終わった後も、ニキビの塗り薬を塗っています。
寝る時間はどうしても12時過ぎになってしまいます。
最初は、赤ニキビ1つだったんですが、また1つとできて、治るどころかこの前、小鼻に1つできてしまって今は計3つ赤ニキビがあるので、すごく目立って嫌です…。
それぞれそんなに小さくなくて…。
すこし、膨らんでいます。
赤ニキビができてから結構経ちます。何がいけないんでしょうか…、さっぱりわかりません…。
どうしたら治せますか？
アドバイスお願いします。
パピコさん、コメントありがとうございます！
ニキビの量はそこまで多くありませんので、薬を塗るのを「朝の水洗顔後」にして、
あとは今までどおりのケアを続けてもらえればと思います。
長年ニキビや肌荒れなので悩んでおり、このサイトにたどり着きました。書いてある事を半年前から実践していますがすがる思いでコメントを残します。普段のケアは朝、水洗顔、夜洗顔料 朝夜主に化粧水などはオルビスのクリアシリーズを使っています。
接客の仕事をしており最低限のメイクはしなくてはいけません。のでニキビの上、肌荒れの上から日焼け止めやベースメイクなどをしています。普段仕事の関係で一時半頃就寝です。寝つきが悪く三時五時と起きてしまいます。ビタミン剤などを摂取しているのですが、これはあまり効果ないですか？
やはり、主に睡眠時間を取らないと治りませんか？
かほさん、返信大変遅くなりました。m(__)m
ニキビ肌荒れにお悩みとのことですが、具体的にどの部位にどういった症状が出ていますか？
朝の水洗顔を行ったことで何か変化はありましたか？
また、普段水洗顔はどのように行われていますか？
（すすぐ回数・温度・具体的な洗い方・手順、手を顔につけているか？など、詳しくお教えいただけると幸いです。）
夜のクレンジング・洗顔はどのように行われていますか？
例えば、日焼け止めの代わりにファンデーションをUV対策に用いて、
今よりも出来るだけメイクを薄くしてもらうことでクレンジングは使用せずに、「純石鹸のみ」で落とすことができます。
そうですね・・まずは何とかして睡眠の質を高めて欲しいですね。
寝付きを良くする方法などはたくさんありますので、ぜひお調べになってください。
たんぱく質の摂取量が十分でないとそういったサプリメントの効果もほとんど得られませんので、
同時に、食事も改善してもらえればと思います。
普段、どのような食事をされていますか？
その他、ストレス、便秘、胃腸の不調、などはありませんか？
Reiさんこんにちは。
ベピオゲルという薬はわたしに合っていたようで、使い始めてからニキビが少しずつ治ってきていて、ニキビ跡が残っているような状態です！ベピオゲルの副作用で顔の皮が剥けていたり乾燥したりしていましたが、治ってきました。朝水洗顔しているおかげか、肌質も前よりも良くなりました。ニキビが治ってきているので、精神的にも前向きになりました（笑）あとはニキビができないように予防しながら、ニキビ跡が消えるようにゆっくりやっていこうと思います！いろいろ聞いてくれてありがとうございました！綺麗になれるようにがんばります！
かえるさん、嬉しいご報告ありがとうございます！
私も嬉しいです！！！
この調子でニキビを予防してもらえればと思います。
返信ありがとうございます
夜デフェリンゲルなど塗っているので朝も石けんで洗っています。朝水洗顔だけで落ちますか？
ニベアを使っているのは乾燥して痒くなるので使っています。
なるほど。
では、薬を塗るのは「朝の洗顔後のみ」にして、朝は水洗顔を行ってください。
その後保湿等は一切必要ありません。
朝夜どちらも石鹸を使って肌への負担を増やしてしまうよりは、夜だけにして、
薬を塗る頻度を減らして上げた方がいいかと思います。
返信遅くなってしまい、申し訳ないです。
Reiさん本日も宜しくお願いします。
今朝も水洗顔を済ませた所、頬の赤みが殆ど消えていました‼︎
「仕事疲れだったのかな…」
と思える位に地肌の色が戻っていたのです。夕べはワセリンをつけずに寝ることも出来ました。この調子で鼻の下の赤みも薄くしていけたらなお良いと考えています。
嬉しいご報告ありがとうございます！
はい、ぜひもうしばらく様子を見てもらえればと思います。
Rei様、コメントありがとうございます。鼻の下にできた虫刺され?のようなニキビもなくなり、水洗顔やワセリンで乗り切れています。しかし、頬がまた赤くなってしまいました…
現在は黒豆茶も毎日飲むようにしています(こないだまでルイボスティーを飲んでいました。お通じが良くなってきています)
その日の体調によって左右されることも多いので、安定するまで様子を見てあげる必要がありますね。
Reiさん、お久しぶりです。
朝晩水洗顔を始めて、１ヶ月が経ちました。今日はその経過報告です。
今のところ、肌に大きな変化はありません。ただ、前より細かいものが多くできるようになりました。４月から学校生活がスタートし、睡眠不足やストレスのせいで水洗顔の効果がちゃんと出てこないのではないかと心配です。
そして１つ質問です。最近暑くなってきて、汗をかく日が増えました。今のような夏場(といってもまだ５月ですが…)でも、朝晩水洗顔は続けていくべきでしょうか？汗で汚れた分、洗顔料で洗ったほうが良かったりしますか？
長文失礼しました。
みそさん、お久しぶりです！
そうですね、基本的には水洗顔を続けて、日中の汗やベタベタ感が気になるようでしたらたまに洗顔料を使ってもらって大丈夫です。
Reiさん
ニキビのせいで、ゴールデンウイーク中でも楽しめない(u_u)。
朝晩水洗顔を4日間行いましたが、テカリはとても感じました。
おでこのボコボコ感は続いています。そして、デカイニキビもまだあります、5個ぐらい。少しかゆみもあるようです。
朝起きた時も今まで感じたことないテカってて、夜石鹸で洗顔したほうがいいですか。
パンダさん、返信大変遅くなってしまい申し訳ないです。m(__)m
どうやら見逃してしまっていたようです。。。本当に申し訳ないです。。
今現在、肌状態はどのような感じでしょうか？
朝夜どちらも水洗顔を行われていますか？ 夜は化粧水等は使われていますか？
一般的なファンデーションであれば普通に純石鹸で落とせますので、どれでも構いません。
Reiさんコメント有難うございます。
そうですね…鼻の下は脂っぽくなっていません。ただ、昨晩の風呂上がりに鏡を見たら鼻の真下に白い虫刺され?が目立ってました。水洗顔とワセリンの保湿を今も続けています。
連休中の旅行で外出する時も日焼け止めを塗らない方が良いでしょうか?
ありがとうございます。
では、しばらく「水洗顔・ワセリン」を続けていきましょう。
日焼け止めは塗らないほうがいいかと思います。
初めまして、レンジと申します。現在１９歳大学１年の女子です。
沢山の記事本当にためになりました！ありがとうございます！
肌は額から鼻周りの頬にかけて毎日白ニキビが絶え間なくある状態です。ニキビを見つけてはつぶしていた時期もあったので、ニキビ跡も結構目立ちます。シミかクレーターかどちらかだと思うのですが…。
洗顔に関しては朝は水洗顔、夜はビオレの洗顔料を使っていましたが、これからは記事でおすすめされていたノンエーを使ってみようかと検討中です。
恐らく記事を読ませて頂いた限り、自分の場合はストレスが原因だろうなぁと思います。劣等感を抱きやすく完璧主義なので…。
大学デビューの時期ですので、周りの人はきちんとメイクしている状態。私はニキビによくないかなということで、化粧はせずニベア+ベビーパウダーですごしています。
ですが正直ニキビ跡もニキビもコンシーラーでもなんでも使ってかくしてしまいたい状態。周りに「化粧しないの」ですとか「いつもすっぴんだよね」等いわれると、「ものぐさだよね」って言われているような気分になり辛いです…。治療中だからっていうのもなんかいい訳しているみたいで…。
ニキビの発生が穏やかになるまでぐっとこらえるべきか、それともストレスを和らげるために化粧を解禁すべきか、どちらがいいんでしょうか。
どちらにしろこれからがっつり日焼け止めの時期ですし、どうせクレンジングするならもう化粧しちゃってもいいかなぁと迷い中です。
長々とすみませんでした！
お時間あれば返信していただけると嬉しいです。
レンジさん、コメントありがとうございます！
今現在、主に白ニキビと跡にお悩みとのことですが、赤ニキビも多少ある感じでしょうか？
朝の水洗顔は以前から行われていましたか？
水洗顔後はテカリや汚れ、脂っぽさなどは目立ちますか？また乾燥はありますか？
夜の洗顔でNonAを使ってもらっても構いませんが、一度朝夜どちらも水洗顔を行ってもらいたいです。
今どれくらいのニキビがあるのかは分かりかねますが、「今より肌を綺麗にしたい」のであれば化粧はしばらく避けるべきかと思います。
メイク・クレンジングを行うことで、今より肌が汚くなるのは目に見えています・・。
おっしゃるように周りの目が気になってしまうかと思いますが、
今の状況を変えようとすると、必ず「耐えなければいけない期間」が発生します。
今はとにかく耐えなければいけません。肌を綺麗にするためにも。
Reiさん返信ありがとうございます！
ニキビの見分け方がいまいちまだわかってないのですか、基本的には白か黒ニキビだと思います。
朝洗顔は以前からずっとやっていました。テカリ乾燥等も多分ないと思うのですが…。
朝は特に気になることはなく、夜になって鏡を見るとウワーってなる状況です。
成程夜も水洗顔ですね、実践してみようと思います。
化粧はしばらく頑張って耐えてみます。まずは1ヶ月ですね…！
なるほど、詳細情報ありがとうございます！
ぜひ夜の水洗顔を行ってもらえればと思います。
また何か変化がありましたら、コメントください。
お返事ありがとうございます。Reiさんからの返事を見てまた涙が出ました。綺麗になれるように諦めないでがんばります。
とりあえず朝水洗顔は続けてみようと思います。このあいだ耐えられなくて皮膚科に行ってベピオゲルという薬をもらいました。ニキビは少しずつ治ってきていますが乾燥がすごいです。あとはニキビ跡の赤みがたくさんあるので焦らずにケアしていこうと思います。お話聞いてくれてありがとうございます。今度は良い報告をしに来たいです！
まずは焦らずに、です！
乾燥はペピオゲルを使い始めてから目立ってきた感じですか？
しばらくは今行われているスキンケアを続けてもらえればと思います。
はい、嬉しいご報告お待ちしてます！！