こんにちは、Reiです。
今回は「ニキビに悩んでいる方の相談窓口」という企画を立ち上げました。
なぜこのようなことをするのか？、経緯を含めてお話していきます。
ニキビが酷い、死にたい・・・
私は中学に入学してからニキビが出始め、
高校時代にそのピークを迎えました。
それはもう思春期真っ盛りですから、「なぜ自分だけ肌が汚いんだ…」と毎日思ってましたし、
死ぬことも考えました。
＞当ブログ管理人「Rei」のプロフィールと過去と、運営スタンス
だって、生きてたって何もいいことないですからね。
一生懸命肌をキレイにしようと努力しても、悪化するだけ。
「外に出てもストレスが溜まるだけ」
「どうせ肌が汚い自分は何をやっても無駄だし…」
「友達に遊ぼうって誘われても楽しめるわけないじゃん」
「だったらいっそのこと死んだほうが楽じゃね？？」
こんな感じで私の頭の中は常に負のスパイラル状態でした。
当時は、『ニキビ 自殺 掲示板』って何回も検索してましたからね。
そもそも自殺する勇気なんてありませんでしたし、
ただ単に、助けてもらいたかったんでしょう。
でも、
誰も助けてはくれませんでした。
「あなたの気持ちは痛いほど分かる」「人の目なんて気にする必要はないよ」
「せっかくあなたのお母さんが産んでくれたんだから」など・・
こういった言葉はたしかに、多少なりとも私の心には響いてくれました。
ですが、それは所詮「その場しのぎの精神論」に過ぎなかったんです。
ニキビという根本的な原因が解決されない限り、
時間が経てばまた「死にたい」と思うようになるのです。
どれだけ掲示板で助けを求めようが、
結局は自分の力で治していくしかありませんでした。
ニキビを含め「汚肌」を改善していくのにかなりの時間がかかってしまいましたし、
その時間は無駄なだけでした。
ちゃんとした解決法を見出してくれる人がいたら、
もっと早く治って、今とは違って積極的な性格だったんだろうなぁ・・・
それでも自殺をしたいと思っていた私にとっては、掲示板は「心の救い」でしたし、感謝してます。
根本的な「解決策」が得られていればもっと良かったのですが…
ニキビに悩まされている「あなた」を助けたい
こんな経緯があり、
「今度は俺が助ける番だ」
「精神論じゃなく、治し方を一から順に」
という志を元に、
『ニキビに悩んでいる方の相談窓口』を立ち上げたというわけであります。
ニキビでなくても肌荒れ全般について、私が答えられる範囲でお応えしていきます。
別に専門家を気取ってるわけでもありませんし、あくまでも“私にできる範囲で”です。
肌以外のこと（生活面）でも、私は相談に乗ります。
そういった部分もニキビに関係してるので、侮れません。
気軽に相談して頂ければなと。
友達感覚で。w
＞＞【赤ニキビ】薬を塗っても、洗顔しても「治らない・・・」理由。
＊ご相談は、コメント欄にてお願いします。m(_ _)m
Reiさんに質問です。
一度化粧水を変えてみようと思うのですが、ドラッグストアで買える物で、どの化粧水が良いでしょうか？
現在は、SHISEIDOのELIXIR SUPERIEURを使用しています。
「極潤」や「うるり」などはどうでしょう？？
それぞれしっとりタイプやさっぱりタイプがありますので、ご自身に合う方を選んでみてください。
食事に関してはお菓子とか甘いものを食べないんですが、間食などをしなければ、神経質にならなくてもいいですかね？少しは揚げ物をたべたりするのは普通ですよね？
神経質になってストレスが溜まるのもアレですからね・・・。
揚げ物などは皮脂の分泌を加速させるのでほとほどにです。
あと水洗顔のリバウンド中（古い角質が多数、カサブタが張り付いてる）は日常生活をどんなにしっかりやってもにきびはできてしまうものですか？
早めに張り付いてるものが剥がれる方法はないですか？
角栓や角質などは「自然に剥がれるまで待つ」のが正しいです。
やはりどうしても毛穴が詰まりやすくなってしまいますので、ニキビもできやすいんです・・・。
ついに見えてるにきびは口周りだけになりました！最近はにきびが０になりかけたんですが、3日、4日前くらいに味付けのりを食べ過ぎたのか急に口周りににきびができました。調べてみるとのりなどの海草類はヨードをたくさん含むらしくてにきびの原因になるらしいです(._.)その名残なのか細かいのがこもってる感じです。こういう時はジェルなどで保湿していいですか？
口周りは食事がモロに関係してくる部位ですし、
もし本当に味付け海苔でニキビができてしまったんだとすればしばらくすれば治るはずですよ。
特にジェルなどで保湿する必要はないかなと。
そうなんですか。でもTゾーンにベタベタ保湿すると良くないですよね？眉間の赤みはどんな原因が考えられますか？状態としては黄色いカサブタで覆われていてその下が赤い感じです。所々にきびもあります。
肌を整えるという意味でもそうですし、乾燥してよりテカる可能性もあるのでTゾーンとはいえ保湿したほうがいいのです。
眉間の赤みについては毛穴が炎症しているのだと。カサブタが剥がれかけていることで一時的に赤くなっているに過ぎません。
状況報告です。
朝水洗顔、夜よかせっけんと化粧水のスキンケアを始めて1ヶ月半経ちました。
最近はフェイスラインと頬にはニキビができなくなりました！あとはかさぶたが剥がれるのを待つかんじです。リバウンドのにきびなのか、Tゾーンのところにはまだポツポツできますが大きいニキビは滅多にできなくなりました！この傾向は良いでしょうか？
後、Tゾーンのニキビは皮脂の多いところなのでこれから冬に向けて皮脂が少なくなればニキビが減っていくことは考えられますか？
経過としては順調だと思います。(^-^)
根本的に皮脂の分泌量が減るとは考えにくいですね。乾燥する季節になれば当然肌が乾燥して毛穴が詰まりやすくなりますし、
併せて「乾燥による皮脂の過剰分泌」の可能性も高くなってきます。
Reiさんに質問です。
このブログには、ピーリングのことだけしか書かれて無かったと思うのですが（書かれていたらすみません）、レーザー治療や、その他のニキビを治す治療方法のメリットやデメリットを教えて欲しいのです。
レーザー治療等は基本的にリスクがかなり高いですし、お金もかかります。時間も半年以上かかります。
だったら、基本的なケアをしていったほうがいいですよね？？ってことであえて書いてません。笑
よく「レーザー治療をすればすぐに簡単にニキビを治せるし、もうできないような肌にできる」と勘違いされがちですが、
環境や生活習慣（ストレス含む）や間違ったスキンケアをし続けている限りは一度治ってもまた出てきてしまいます。
ニキビが治らなくて辛いです。
毎日朝と夜の二回洗顔しています。
食事は栄養バランスを気にしてお菓子を食べ過ぎないようにして、睡眠も遅くとも12時には寝るようにしています。けどすぐに生活習慣が乱れてしまいます。どうしたらいいですか？
コメントありがとうございます！
まずは朝は洗顔料を使わず、水だけで洗顔を行ってみてはいかがでしょうか？
生活習慣の乱れ・・・ですか。。
「絶対にニキビを治してやる！」と本気で思っていればそんなことはないはずですが。。
Reiさん、こんにちは。
難しい質問かもしれませんが、聞いてください。
私は、現在高校一年の男です。高校に入ってから高校生活の9分の1が、経過しました。高校生活の9分の1が過ぎたのに、ニキビは少しばかり良くなっただけです。2年後には、大学受験が控えてるため、おそらく高校3年になれば、勉強で徹夜したり、勉強のストレスが出て来たりすると思います。だから高校3年になれば、ニキビがもっと増えたり、治らなかったりするとと思います。なので今のうちに、出来る限りニキビを治して、綺麗な肌にしておきたいのです。
なので、『私の今後のニキビの見通し』や、『今後の生活習慣』、『今後、どういったニキビの治療をすれば良いか』、などを教えてくれたら嬉しいです。
私の今の生活習慣は朝6時に起きて、水洗顔をします。夜は、ビオレ / スキンケア洗顔料 モイスチャーを使用して、化粧水はSHISEIDOのELIXIR SUPERIEURをたっぷり使用しています。夜寝る時間は10時前後です。私は部活はしていません。なので、紫外線も当たる機会が少ないと思います。高校3年で勉強が忙しくなると思うので、今のうちに勉強をやっています。
以上が、私が今やっていることや、生活リズムです。
長いし、難しい質問ですみません。
まずは「ニキビのことを考えない」ことですね。
それをしている限りはどうしてもストレスが溜まりますし、そのせいでいつまでたってもニキビは治りません。
学校に行くということ自体がストレスになってはいませんか？？
もしそうなら、高校卒業前にニキビを完治させるのはかなり難しいかと。
「いつこのニキビが治るのか？？」「いつになったらキレイな肌になるのか？」と考えてばかりいれば、
当然そのままニキビは治らずそのまま高校３年生になります。w
今のスキンケアに関しては特に問題はありませんので、（あるとするなら洗顔料）
とにかくこのまま続けていくしかありません。
Reiさんこんにちは！
現在の状態等などお知らせします。
顔全体的ににきびがあります。
ちいさいの(白ニキビ？)がぷつぷつです？
たまに黄にきびができます。
薄紫のニキビあと？もあります。
頬と輪郭あたりが一番多いです。
鼻はイチゴ鼻になってます。
朝夜、牛乳石鹸洗顔をしています。泡もこもこ作って、
顔を触らないようにのせて20秒くらいで洗います。100回弱すすいでます。
ひとり暮らしのため、お風呂はほとんどシャワーです。
洗顔後以外は顔が油でテカテカしています。
先日美容師さんに乾燥肌と言われたので、
今は豆乳化粧水とたまに乳液をつけてます。
化粧は眉とマスカラとリップだけです。たまにベビーパウダーつけてます。
油ものやお菓子は好きではないのであまり食べません。
極力野菜とるようにしてますが、仕事の関係で食事の時間や量が定まってません。
睡眠も日によって変わります。
ストレスに関しては自分的にはそこまでないとは思ってますが、
社会人1年目なので無意識の中であるような気もします。
ストレスと睡眠がニキビに関わり深いことはわかるのですが、ここをどうにかするのはいま少し難しいです(；＿；)
ニキビ悩まされ、約8年、睡眠をよくとってる時期もそんなに改善されず、
もう原因がどこにあるのかわからず….ちょっとだいぶ辛くなってきました。
オシャレするにもなにをするにも鏡を見る度ため息。
昔からアトピーだったため、肌荒れとは付き合いが長すぎます。
ディフェリンゲルを今つけていて、多少はよくなったので
あまりよくないとわかりつつも、肌荒れの方が怖くて現在もつけています。
水洗顔をしているときも顔がオイリーになってしまうので、
油っぽい肌だとおもっていたのですが
最近乾燥肌ということを改めて知りました。
前回は水洗顔5ヶ月くらい続け、乾燥もかさぶたも乗り越えました、一瞬よくなったように感じましたが、
日に日ににきびが増えていき、悪化。
たまに石鹸洗顔をして、Reiさんのアドバイスの元にマンネリ化をしないようにしていましたが、
かさぶたももうできなくなってしまい、もうただただ悪化していくばかりで
心が折れてしまいました。
そして、皮膚科に行ってしまいましたが
根本的に治したい、とやはり思い、また書き込ませていただいてます。
もう頼れる人がReiさんしかいません(；＿；)
Reiさんのいう通り、皮膚科に行っても、ハイにきびね、ハイ薬、と全然見てくれません。
Reiさんに顔の状態を直接みてほしいくらいです。
ニキビ治療諦めたくないです。綺麗な肌になりたいです。宜しくお願い致します。
なるほど。
ちょっと気になるポイントがいくつかあるので挙げてみますね。
まずは「朝の洗顔」について。
これはできれば水洗顔を行って欲しいです。
さすがに朝も夜も洗顔料を使って洗顔するのは肌にはかなりの負担がかかってしまいますし、
それを続けていれば「乾燥肌」になってしまうのは当然のことかなと。。。（泣）
おそらく今はまた肌がボロボロ状態かと思いますので、もう一度オール水洗顔を実践してみるのもアリです。
次にすすぎについてです。
100回すすぐというのはさすがにマズイですよね。。。笑
泡が顔に残っていなければそれで全然問題はありませんので20回程度でもOKなんですよ！
もう一度洗顔を見直していきましょう。