ターンオーバー

 

キレイな肌になるのか？汚肌になるのか？

その運命を左右するのが「ターンオーバー」。

ニキビや肌荒れに深く関係するプロセス。

改めてターンオーバーとは何なのか？を見ていきましょう。

 

 

 

ターンオーバーとは？

 

 

肌の生まれ変わり。（新陳代謝）

 

新しく細胞が生まれ、成長し、（様々な保湿成分が作られ：セラミドなど）

角質層でバリア機能を果たした後に“アカ”となって剥がれ落ちていくまでのプロセス。

 

 

 

私たちの肌は「表皮」「真皮」「皮下組織」の３つで構成されています。

 

＞セラミド？ヒアルロン酸？　『肌の仕組み』を知って肌トラブルに備える！

 

プリント
出典元：http://bihada-sensei.com/beginners/mechanism/mechanism_007.html

 

 

そして表皮は内側から順に、

「基底（きてい）層」「有棘（ゆうきょく）層」「顆粒（かりゅう）層」「角質層」が存在しています。

 

表皮

 

 

ターンオーバーは、

この「表皮」で行われる肌の新陳代謝活動になります。

 

 

では、どのようにしてターンオーバーが行われるのでしょうか？

 

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今見えている肌は「２８日前」の細胞！？　ターンオーバーの仕組み

 

 

ターンオーバーはまず、

『基底層』で新たな細胞が誕生することから始まります。

＊「ケラチノサイト」と呼ばれるたんぱく質のことです。

 

ターンオーバー仕組み
出典元：http://melissa-yamaguchi.jp/

このケラチノサイト（表皮細胞）が約14日かけて「角質層」の手前まで押し上げられ、

（角化、細胞が死ぬ、核がなくなる）

 

さらに14日かけて「角質層」でバリア機能という役割を果たし、

最終的には“アカ”（フケ）として剥がれ落ちていく・・・

（角質層は、死んだ細胞の集まり）

 

＞超重要！　『角質層』の構造と「バリア機能」とかいうヤバイ奴

 

 

これがターンオーバーです。

 

 

このターンオーバーの過程で・・・

 

「基底層」⇒「有棘層」・・・【余計な成分を分解する】

「有棘層」⇒「顆粒層」・・・【保湿成分（セラミドやNMF）が生成される】（ここまで14日）

 

「角質層」・・・【水分の保持、外部刺激から守るなどの“バリア機能”の役割】（14日間）

 

約28日後アカとして剥がれ落ちていく。

 

このような形になります。

 

 

このターンオーバー（肌の生まれ変わり）がうまくいかないと、

ニキビや様々な肌荒れの症状が現れてきます。

 

 

ターンオーバーは、

『キレイな角質層を育てるための大切な過程』

と覚えて頂ければいいかと思います。

 

 

ターンオーバーによって「角質層の質」が決まり、

透明感のある“美肌”になるか、ニキビやゴワゴワしたシミもある“汚肌”になるかの分かれ道となっています。

 

肌を綺麗にしようとたくさんの化粧品をひたすら顔に塗り続けても、

このターンオーバーが正常に機能していなければ絶対に肌は綺麗になりません。

（使い過ぎることでターンオーバーが乱れていきます）

 

 

「”キレイになる”力はもともと肌に備わっている」ことをぜひ知っておきましょう！

 

 

 

周期は年齢×「１．５」！？　歳をとればターンオーバーは遅くなる・・

 

 

肌の生まれ変わり（新陳代謝）であるターンオーバーは、

 

自分の年齢×「1.5」

 

と言われています。

 

 

なのでよく聞く「28日」という数字は、『20歳前後の健康な人の場合』ということになります。

 

30歳　⇒　45日前後

40歳　⇒　60日前後

50歳　⇒　75日前後

60歳　⇒　90日前後

 

あくまでも目安でしかありませんが、大体の周期はこのようになっています。

 

 

もちろんこの日数より短くなる場合もあれば、もっと遅くなってしまう場合もあります。

「20歳」の人でもターンオーバーが倍以上かかっているケースもあります。

 

 

ターンオーバー・肌の生まれ変わりに時間がかかれば、

当然、シミも沈着しやすくなってきます。（シミが目立つように・・・）

 

肌のうるおいやハリなども減少し、なんとなく顔がくすんできます。

 

 

 

「真皮」はターンオーバーしない！

 

ターンオーバーはあくまでも「表皮」で行われる活動なので、

ヒアルロン酸やコラーゲンが含まれる「真皮」では行われません。

 

そのため、深い傷を負ってしまうと傷が残ってしまいます。

 

ギリギリ「基底層」でとどまってくれれば、いずれターンオーバーによって傷跡は消えてくれますが、

「基底層」より下、「真皮」に到達してしまうと一生跡が残ります。

 

＊自然に治癒する場合も希にあるみたいですが、多くの場合レーザー治療などの専門的な施術が必要になります。

 

 

ターンオーバーとは？（おさらい）

 

 

 

肌の生まれ変わり。

角質層の運命が決まる、超重要な過程。

 

 

ターンオーバーを極めることこそが、

ニキビや肌荒れなどが一切ない「キレイな肌」を作る最短の道と言えます。

 

もう一度ターンオーバーの重要性を理解し、

自分に合った無理のないスキンケアをしてみてはいかがでしょうか？