洗顔は正しく行わなければならない
【ダメな洗顔の例】
○ゴシゴシ強くこするように洗う
○泡立てない（洗顔フォームを顔の上でテキトーに泡立てる）
◯泡の量が圧倒的に少ない
○熱いお湯で洗う
◯シャワーを顔に当てて洗う
◯雑菌だらけの汚いタオルで顔を拭く
肌をキレイにするためにも、洗顔は正しく行います。
Step1 『手を洗う』
最初にしっかり手を洗います。
手には雑菌・汚れがものすごくついています。ニキビが悪化したりするのでしっかりと洗っておいたほうが良いです。
Step2 『素洗いする』
なにかしらの洗顔料、石けんを使って洗う場合は、いきなり泡を肌にのせていくのではなく、まずは水だけで軽く洗います。
汗やホコリなどのちょっとした汚れは、水でサラっと洗うだけで落とせます。
毛穴を開いておいて汚れを落としやすくするという意味でも、やっておいたほうが良いです。
朝だけ、もしくは朝夜基本石けんなどは使わないという方は、水洗顔のやり方を参考にしてもらえればと思います。
Step3 『洗顔料を泡立てる』
普段どのように泡立てていますか？
どのくらいの泡で洗っていますか？
とにかく泡がきめ細かく、多ければ多いほどいいです。
その方が汚れが落ちます。
毛穴の奥の汚れをしっかり取り除く、実際に洗っていく際に肌との摩擦を減らすという意味でも泡は多く作る。
泡で出てくるタイプでも大丈夫ですが、石けんなどの方が数倍きめ細かくできます。
汚れの落ちやすさはやはり違うと思いますよ。
チューブタイプのものを使っている場合も、テキトーに肌の上で伸ばして洗うなどということはせず、
少し手間かもしれませんが、泡立てネットを使っていきましょう。
手だけでも出来ないことはないですが、ネットの方が楽です。
慣れればパパっと決めの細かい大量の泡を作れるようになります。
「石鹸」の場合↓
「クレンジング込み」の場合
「泡を多く」「きめ細かく」を目指してください。
肌をキレイにするためにもかなり重要です。
Step4 『泡を顔にのせていく』
大量に作ったキメの細かい泡で、洗う作業に入ります。
基本的には、泡を顔にのせるだけで良いです。
ゴシゴシこすったりする必要はありません。泡をのせておくだけで、あとは水で洗い流したときには油はかなり落ちているはずです。
おでこや鼻、など脂っぽさ（テカリ）が気になる部分だけ、
指先で円を描くように泡をなじませます。あくまでも優しくです。強く力を入れないように。
繰り返しになりますが、洗顔というのは「肌についている余分な汚れを落とす」のが目的なので、
力を入れてゴシゴシ洗うのは間違いです。頑張ってゴシゴシ洗ったからといって毛穴の開きやニキビが治るはずがありません。悪化します。
Step5 『泡が残らないようにすすぐ』
泡が肌に触れている時間が短いほうがダメージが少ないです。
全体に泡をなじませたら、すぐにすすぎを行います。
泡が残らないように、しっかりすすぐ。
すすぎ不足が原因でニキビができたり、肌が荒れたりすることは結構多いです。
特に「あご」や「髪の生え際」は汚れが残りやすいので注意。
FINAL 『タオルで水気を拭き取る』
こすらずに、肌に優しく当てるような感じで十分です。
必ず洗濯したものを使用するように。
一度使った雑菌だらけのタオルはダメ。
ゴシゴシこすって拭き取るのもダメ。
せっかくの洗顔が無駄になってしまいますね。
熱いお湯は絶対にやめる。皮脂を落とせれば良い温度で
洗顔する際の温度は、「ちょうどよく皮脂を落とせる程度」にします。
だいたい熱く感じない程度のお湯が良いです。
さっそく洗顔料を使ってみます。
使う頻度は溜まっている古い角質が落ちるまで、毎夜洗顔料を使い、そのあと化粧水をつけるようにしたらいいですか??
その後使用回数を2～3日に1回へ減らしていったらいいですか??
もし、洗顔料を使ってつっぱる感じやヒリヒリするようであれば使用を中止した方がいいですか??
久しぶりに洗顔料を使うので少し怖いです。
おそらくそこまで乾燥はしないはずですが、
もし「かなり肌つっぱる」「赤くなる」などの異常な症状が現れるようでしたら使用を控えてください。
方法はおっしゃる通りで問題ありません。
洗顔料での洗顔後は化粧水をつけてあげてください。
また聞きたいことがありコメントさせてもらいました。
水洗顔を始めて20日になります。
頬の赤みは少し落ち着きましたが、まだ赤いです。
顔全体に乾燥というよりは、古い角質のようなものがポロポロと出ていて汚いです。そろそろ洗顔料を使ってキレイに落としてあげたいところですが、まだ早いですか？
これ以上水洗顔を続けていても肌がキレイになるような気がしないのです。
もうひとつ。目の周りと唇が所々赤く、特に唇は痒くて、皮膚科で処方された弱いステロイドの軟膏を塗ると落ち着くのですが、やめるとまた赤みや痒みがでてきます。
以前からこのような症状はあったのですが、最近頻繁に起こるようになりました。
これは水洗顔の影響ですか？何も塗らない方が改善していきますか？？
そうですね、あまり長く続けていてもただ汚れが溜まっていくだけですので、
そろそろ洗顔料を解禁してあげてください。
目の周りの赤み等はおそらく脂漏性皮膚炎似の症状だと思われます。
今は肌にはたくさんの汚れが付着していて、それが引き金になっているはず。
洗顔料を使って洗顔を行っていけばだいぶ改善されてくるはずですよ！
あまりにも気になるようでしたらステロイドを使用してもらっても構いませんが、
基本的には「洗顔料を使う」ことで様子を見ていきましょう。
こんにちは。ブログ、大変興味深く拝見しています。私もものすごいテカリと毛穴つまり、ニキビにずっと悩まされてきました。毎日クレンジングオイルで角栓をとり、ピーリング石鹸で洗い、皮膚科のニキビの薬を塗っていたのに…それがおそるおそる水洗顔をやってみたところ、即日テカリがなくなりました！あんなに真面目にやってたスキンケアはなんだったんだ…とショックでしたが、一生オイリー肌だと諦めていたので、とても嬉しかったです。早速メイクは石鹸で落とせるものに変えました。夜は石鹸でメイクを落とし、朝は水洗いだけです。本当に救われました。これを始めて一週間たち、毛穴のつまりがかなり気になってきました。一気に毛穴パックで剥がしちゃいたいところですが、きっとこの下で美肌が育っているはず!と、必死でこらえてますwがんばって続けてみます。これからも参考にさせてください！ありがとうございました(^^)
嬉しいご報告、ありがとうございます！m(_ _)m
きっとその毛穴のつまりは「一時的なもの」で、近いうちに解消されるはずです。
このまま肌に優しいケアを続けていきましょう。
わかりました。頑張ります。
何か困ったことがあればいつでもコメントしてください！
1人で悩まないように。。。
今日で16日目になります。
水洗顔の効果を発揮させるためには、最低でも１、2ヶ月かかるんですね。
その間には肌がカサカサしたり、赤みが増したり、かゆみが出たりしてしまいます。
それを乗り越えることでキレイな肌にすることができるんですね。
なので、もうしばらく様子を見てあげてみてはいかがでしょうか。
何度もすみません。
相変わらず頬は赤く、熱をもち、カサカサで良くなるような兆しがありません。
何だかアトピーなのではないかと不安になっています。水洗顔をして何もケアをしないことでアトピーになることはないのでしょうか？
水洗顔で一時的に肌が乾燥してしまうことは多いですが、
それで「アトピー」になってしまうことはまず考えられないかと。
みいさんは、水洗顔を開始されてからどのくらい経ちますか？
お久しぶりです。
水洗顔を始めて2週間経ちました。
ここ数日すごく痒くて、どうしても手で掻いてしまい、掻き傷ができる程になりました。
肌は少し良くなったかと思ったのですが、痒みとともに赤みやカサカサした感じが増強したように思います。
この状態は大丈夫ですか？
そして水洗顔を続けていて大丈夫ですかね？
はい、ぜひこのまま続けていきましょう。
「かゆみ」や「カサカサ感」などは本当に不快で、ついつい触ってしまいますができるだけ触れないようにお願いします。
今は辛い時期ですが、これを乗り越えればキレイな健康な肌が待っています！
とにかく今は我慢時ですね。(^-^)
洗顔の話なのですが、鼻の真ん中に赤い大きな張れたニキビができているのですが 洗顔のときは泡を鼻に乗せて触らないように洗うのはできるのですが 洗った後にタオルで水を拭くときポンポンと顔を拭いても鼻のニキビだけはタオルのポンポンと拭く刺激でもすごくかゆくなったりしてニキビが悪化してしまう気がするのですが
鼻の張れた赤いニキビの治し方と洗顔の方法とタオルでふき取るときの良い方法はないのでしょうか？
そうですね・・・どうしても「顔の水分をタオルで拭き取る」という作業は避けられませんので、
かなり柔らかい専用のタオルを使うというのはどうでしょうか？？
正しく洗顔をしていればいつかは消えてくれますので、とにかく続けていくしかないですね。
わかりました。ありがとうございます。
ありがとうございます！
頑張ってみます！
今日朝起きたら、見た目は変わらないのですが、触り心地が良くなってるような気がしてます。でもこんなすぐに良くなるわけないですよねー。
ちなみに、また洗顔料を始めるときは同じものを再開したらいいでしょうか??
できれば石けんタイプのものがいいですね。
私は「よか石けん」をオススメします！