そもそも思春期ニキビって・・？
なんでできんの？？
思春期ニキビの原因を徹底解剖していきます！
ニキビはなぜできる？
「思春期ニキビ」の原因を見ていく前に、
まずは『ニキビができる原因』をここで確認しておきましょう。
ニキビができる原因は「毛穴が詰まってしまうこと」で、
その毛穴のつまりには『皮脂（アブラ）が出すぎること』と『ターンオーバーの乱れ』がありましたね。
今回お話していく思春期ニキビは「皮脂（アブラ）」とすごく関係しています！
思春期ニキビは「何歳」まで？？
ここからは、
思春期ニキビを、
『10代のニキビ』としてお話していきます。
成長ホルモンの分泌はだいたい「中学生」くらいから始まりますが、
早い人だと10歳くらいからニキビがではじめます。
まとめると・・・
小学３、４年生～高校卒業までが「思春期ニキビ」
となりますね。
高校を卒業する頃にはだいぶ皮脂の過剰分泌も治まってきますが、
高校卒業～２０歳前までの期間は、”ロスタイム”という感じで考えておいてください。(^-^)
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思春期ニキビは、
主に「Tゾーン」に多くできるとされています。
おでこや鼻、あごは「皮脂（アブラ）の分泌」が多いからですね。
実際は、
顔だけでなく「背中」や「胸」「腕」にもニキビができてしまっている方は多いかと思います。
私の場合、体のニキビもひどかったです。
柔道や水泳、ただでさえ顔にニキビがあるのに、体のニキビも見られるわけですからね・・・・
もう地獄でした。（泣）
特に「胸のニキビ」なんかはケアが難しく、面倒で、
今もくっきりと跡が残ってしまってます。。。
『思春期ニキビは皮脂分泌の多いTゾーンを中心にできる』なんて言われることが多いですが、
実際はそんなのは関係なく、顔中にできますよ。(笑）
あとは、赤ニキビ中心というのも思春期ニキビの特徴の一つですね。
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ホルモンバランスだけが原因なのか？
思春期ニキビができるのは、
すばり「ホルモンバランス」が関係しています。
中学生くらいから『男らしさ』『女らしさ』を演出するために、
”成長ホルモン”と呼ばれるものの分泌が始まります。
ヒゲを伸ばすため、骨を強くするため、胸を大きくするため、・・・などなど、
男子は、「テストステロン」「アンドロゲン」。
女子は、「エストロゲン」。
このホルモンのバランスが思春期の頃はまだ安定していないので、
皮脂が過剰に分泌されるようになり、それが原因で思春期ニキビとなってしまうというわけです。
「大人になれば自然に治るよ」は本当？
思春期ニキビは、
一時的な「ホルモンバランスの乱れ」が原因なことが多いので、
多くの場合、大人になればだいぶ落ち着きます。
なので、親や誰かにニキビのことを相談して「大丈夫今だけだよ。大人になれば治るよー」というのは間違ってはないです。
ただ、
大人になってもニキビが悪化して、慢性化している人
大人になってからニキビができ始めた、酷くなってきた人
がいるのも事実です。
中学生の方、高校生の方、今現在ニキビにすごく悩んでいるという方は、
これ以上悪化させないように、慢性化させないように色々見直していく必要があります。
ニキビが多くてすごく悩んでいる人は、
やはり根本的な原因にアプローチしていかなければいけません。
実際私も、高校を卒業したとたんニキビが減っていき、肌がキレイになっていきました。
おそらく「思春期を脱した」からではなく、学校へ行くストレスが減ったからだと思います。（笑）
面倒な人付き合い・勉強等から解放されたおかげ。。。
なので、
思春期ニキビを確実に治すには、「思春期が終わるまで待て！！」となりますが、
それだとあまりにも悲しすぎますよね。
人目を気にする、異性を気にする時期だからこそ、ニキビをなんとかしたいと思うはず。
治るまで待つなんて・・・、そんなのできるはずがありません。。。
なんとかしてニキビを治したい！消し去りたい！
みんなと同じように笑って、遊びたい！
そんな強い思いが募れば募るほど・・・・
「治したい！」と思えば思うほどニキビが悪化していく・・・
思春期ニキビは、正しいケアを行っていくことで確実と言っていいほど治せるものなんですが、
「何とかして、今すぐにニキビを治したい！」という強い思いから、
”その場しのぎ”の、”小手先のケア方法”をなんの躊躇（ちゅうちょ）もなく実践してしまいます。
例えば、
マキロンを塗るとか、目薬を塗るとか、蒸しタオルとか、潰すとか、パウダーとか、・・・
そんな”口コミで人気”のワケのわからない方法を。
友達の中で流行っている「ニキビケア」はもちろん、
親や親戚から言われたことも鵜呑み（うのみ）にはしないほうがいいです・・・。
「ちゃんと洗顔しろ！」とか言われるかもしれません。
要は、
思春期ニキビがなかなか治らないのは、
そういった「間違ったケア」をしてしまうからなんですよね。
「ちゃんと洗顔しろよ！」という友達や親戚の”冷たく無責任な言葉”を素直に受け入れてしまえば、
結果、顔の皮膚が傷つき、ますますニキビが悪化し、増えて、跡も残ってしまうことに。
「これやってれば治るんじゃね？」と自己流のケアをするのももちろんNGです！
あまり、
ニキビを治そう！と色々なケアを試さないこと。
が今あるニキビを治すための重要なポイントになっている気がします！
思春期ニキビを改善していく方法については、また別の記事でお話していくことにして、
まずは、「なぜ自分はニキビができているのか？」をもう一度冷静に考えてみてください。
頬がさらさらになりました
治ってきてる証拠ですか？
毎度返信ありがとうございます
髪の毛がニキビに触れてしまうと悪化してしまいますか？
そうですね、刺激を与えてしまうことになりますので悪化の原因になる可能性は高いかと。
この前質問させていただいたのですが、質問した記事がどれか分からなくなってしまったので、この記事でもう一度質問させて頂きます。
来週に修学旅行があるんですが、お風呂がシャワーしかありません。
いつも私は湯船に浸かって毛穴を開いてから洗顔しているのですが、それが出来ないのでどうしたらいいか教えて頂きたいです…。
お手数ですが、もう一度お返事をいただけないでしょうか。
返信ありがとうございます！
このサイトがすごく心の支えになってます。がんばってキレイな肌を目指したいと思います。
まだまだ幼稚なブログですが、ご参考頂ければ幸いです。
毎日欠かさず洗顔しているのですが、今までなかった鼻の先にポッとできました
どうしてかわかりません
洗いすぎると黒ずみが発生します。
まずは水洗顔を行ってください。
毎日欠かさず朝晩洗顔はしています
でも前までは汗をかいたあと顔を洗っていませんでした
果物は何がよろしいのですか？
食べるように心がけます！
ありがとうございます！
では、ぜひ朝だけでもいいのでまずは水洗顔を行ってください。
果物の前に、積極的に肉・卵を食べ、たんぱく質を補給してください。
おそらくかなりたんぱく質が不足していると思われます。不足すると肌荒れ・ニキビがでてきます。
はじめまして。
現在浪人中の18歳です。
高校1年からニキビが出来始めて、
今は顎の赤ニキビと頬のゴワゴワが酷いです。なぜかおでこにはまったくニキビはありません。
このサイトを見て、朝は水洗顔、夜はnonAで洗顔を2ヶ月ほど続けてきて、皮膚科でもらっている漢方は1年ほど飲みつづけています。
2ヶ月前と多少はよくなってきてるのかな？と感じていますが
水洗顔を始めた当初は日中の肌のテカリが無かったのですが、最近になって昼間かなり皮脂がでて顔がベタベタしています。
特にはなにもせずほっておいているのですが、かなり気になります。
今自分がやっている方法を続けていくので大丈夫でしょうか？アドバイスお願いします。
とまとまさん、ぜひ今行われているケアを続けてもらえればと思います。
気温が高くなると皮脂の分泌も多くなりますので、全く気にする必要はありません。
学校では常にマスクをつけていて外すときは昼飯のときぐらいです
部活は結構汗をかくスポーツをしています
ニキビに汗が付いちゃうときがあるます、危ないですか？
周りの人はニキビが全くなく
なんで〜？ってストレスが溜まっちゃうときがあります
食事は朝はパンとサラダです
夜は納豆をたまに食べますそれとサラダです
これでもよろしいのですか？
Mr.Kさん、コメントありがとうございます！
今は朝夜洗顔料を使われているのですか？
汗をかいた後は、軽く水で流してもらったほうが良いですよ。
おそらく全体的に栄養・ビタミンが不足しています。
卵や肉、魚、果物なども積極的に食べるようにしてください。
中三の男子です
中1の終わり頃からニキビができて気になっています
頬と額に赤ニキビがあります
朝晩クレアラシルを使っています
5日ほど続けたら頬のニキビがかさぶたのようになりました
かさぶたのようになってもいいのですか？
今、私は夜にお風呂に入るときに、ニキビ防止用の洗顔料で洗顔してます。寝る前には薬用アクネジェルを塗っています。
しかし、全くニキビは治ってくれません。周りの友達は、みんなまだツルツルの肌でニキビとは､縁がなさそうなかんじです。悲しくなります。
しかし、こういう風に正しい10代、思春期のニキビについて学べたので
辛いのは私だけではないんだ・・・と、元気を貰えました。
ありがとうございます。
アーミーさん、コメントありがとうございます！
朝はどのように洗顔・保湿を行われていますか？
焦らずにケアしてあげればきっと肌は綺麗になります。